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據說“春天是兒童生長的黃金季節”，近日，如何幫助孩子抓住春天長高的話題，在家長圈中也很熱門，今天草莓视频免费看就來和大家談談如何讓孩子長高?
01. 春天真的有利於提高身高嗎?
世界衛生組織的一項研究證實:兒童的生長發育有顯著的季節性，其中，春季生長最快，身高的生長速度是秋季的2-2.5倍，尤其是5月份，平均可以長7.3毫米高。這是因為春季人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能增強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為幼兒的生長創造了“黃金條件”。
02. 身高是遺傳的嗎?
父母越高，孩子越高?矮個子父母，矮個子孩子?這種看法並不是很正確!
事實上，在決定身高的因素中，基因占了60%到70%。還有30%的空間，可以靠後天去彌補!
《中國兒童身高管理現狀研究報告》顯示，超過50%的兒童沒有達到遺傳身高!換句話說，如果父母個子高，孩子就不一定個子高，所以30%的空間差異相當大。據資料顯示，後天的影響，可能會造成孩子的實際身高與預期身高10~20厘米的巨大差距，可以靠後天的努力趕上來。
春天吃什麽才能長得快?
從四季的角度來看,增長和發展速度和範圍的春季和夏季高於冬季,主要是長時間的陽光照射在春季和夏季,通過它可以產生更積極的維生素D3,從而促進骨的生長和新陳代謝。
部分原因是春夏季食物比較豐富，營養可能比較均衡，導致春夏季生長較快。
春季要保持充足均衡的飲食，包括肉類、蛋類、牛奶、蔬菜、水果、魚、蝦等要均衡攝入充足，可以飯前吃水果作為晚餐，晚餐要葷素搭配，想要有蛋白質、蔬菜，飯後喝牛奶可以適當補充，
在充分、全麵、均衡的營養保證下，兒童才能迅速生長。
