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【摘要】兒童生長發育測驗是對兒童的身高、體重、智力發展水平、行為等進行評價，反映兒童的身體和智力發展情況。兒童生長發育測驗是對兒童的身高、體重、智力發展水平、行為等進行評價，反映兒童的身體和智力發展情況。

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兒童生長發育測驗是對兒童的身高、體重、智力發展水平、行為等進行評價，反映兒童的身體和智力發展情況。兒童生長發育測驗是對兒童的身高、體重、智力發展水平、行為等進行評價，反映兒童的身體和智力發展情況。
身高的標誌

一個跡象是，孩子的胃口越來越大，胃口大口，這意味著他要長大了。

二個標誌是孩子的鞋子突然變小了，這也是成長的標誌。

因為孩子們通常是從下往上跑:腳變大，腿變長，手變大，胳膊變長。

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生長得快，營養補充必須跟上

在兒童的生長發育過程中，需要不斷地從食物中獲得各種營養素，而生長快的兒童由於身體的新陳代謝比較強，所以對營養素的需求相對較高。

此外,孩子成長快,這意味著骨的形成將顯著高於同齡的孩子,所以需求的重要組件,這些組件構成了骨鈣是大,睡前牛奶是很重要的,以確保鈣的吸收利用率,

對維生素D的需求量會相應增加，與此同時，骨骼的形成還涉及到磷、鋅、維生素A、維生素C等營養物質。

適量吃肉

肉類，尤其是牛肉和瘦肉，富含微量元素鋅，是人體鋅的主要來源。

鋅對兒童的成長有刺激作用。

鋅對維持人體許多重要代謝酶的活性是必不可少的。

鋅在生長激素的合成中也起著重要作用。

處於生長發育時期的兒童每天飲食中應攝入適量的肉類，以保證優質蛋白質和鋅的供應。

此外，肉類的鐵含量也高於魚、禽、蛋等其他動物性食品。

得到足夠的睡眠
人下丘腦24小時生長激素分泌不平衡，睡眠時其分泌量高於清醒時，主要在深度睡眠時分泌。良好而充足的睡眠有利於生長激素的分泌，睡眠不足或各種睡眠障礙都可能影響生長激素的分泌，從而影響兒童身高的生長。所以一個好的睡眠可以幫助你的孩子成長。

不要讓肥胖妨礙你長得高肥胖會影響兒童的成長
通常情況下，肥胖兒童一開始長得更快，比同齡兒童更高更重，給人一種肥胖兒童更高的印象。但肥胖兒童也往往會過早停止生長，他們並不比同齡人高，可能更矮。這是因為肥胖是兒童性早熟的重要原因之一，性早熟可以使骨骺提前封閉，所以肥胖兒童在開始時似乎生長得很快，卻影響了身高。

激素治療應辯證對待
長期口服大量激素會影響鈣、磷的代謝，導致骨質疏鬆，抑製骨骼生長和蛋白質合成，影響兒童的生長發育。但父母不需要談論荷爾蒙。因為現在醫生更專注於給兒童使用盡可能小劑量的局部激素，而不是全身激素。因此，隻要規範使用激素類藥物，就不會對孩子的生長發育造成影響，家長不需要有“激素恐懼”心理。

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