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1.營養。確保寶寶每天攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和維生素，特別是動物蛋白。因為蛋白質缺乏會直接影響身高此外，鈣、磷和維生素D是骨骼生長的重要組成部分。牛奶富含蛋白質和鈣，是長高的好食物。
2.睡眠的好快對孩子的身高體重有著重要的影響。，研究指出，兒童在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍。這是因為在孩子入睡後，其大腦中的腦垂體能分泌較多的生長激素，而生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織以及內髒的增長，因而有利於身高、體重的增長。
3.鍛煉。運動可以促進兒童骨骼、肌肉、關節和韌帶的發育和功能。具體來說，嬰兒可以踢腿、翻滾、爬行、遊泳、跳躍，或者在床上做嬰兒運動。爸爸媽媽可以經常帶寶寶曬太陽，促進體內維生素D的產生，從而幫助鈣的吸收。
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